Risoterapia

Recientemente estuve en un seminario/taller de risoterapia.

La sesión comenzó repartiendo a todo el mundo una camiseta y calcetines de colores.

Todos sentados sobre un cojín (de colores también) en el suelo y despertando al cuerpo poco a poco: Giros de tobillos, balanceo de caderas, caminando sentados hasta levantarnos para tomar la pócima de la risa.

A partir de ahí, una secuencia de acciones para ser llevadas a cabo, terminando la sesión con una breve relajación.

Yo lo hice a distancia. Cuando llegué el número de plazas era limitado y el cupo estaba cubierto. Habían habilitado otra sala en la que vivimos todo a través de una pantalla. Hubo en esa sala un grupo de espontáneos que llevaron a cabo el taller con la monitora a distancia. Fue una delicia vivirles en directo.

Dicen que los beneficios de la risoterapia son varios y todos beneficiosos:

El humor facilita la cohexión grupal.

Cuántas más emociones positivas se generen, más expansivos nos volvemos, más posibilidades de creatividad.

Mejora la tensión arterial

Es bueno en general para la salud.

Si tenéis ocasión, probadlo!!!!

Para saber más, podéis pinchar aquí.

Mario Benedetti

"Después de todo, la muerte es sólo un síntoma de que hubo vida."

Mario Benedetti (1920-2009), poeta y narrador uruguayo

Tiempo sin tiempo

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Meme

Tal y como le comenté a Carlos, me traigo este meme desde su blog.

¿Un buen lugar para relajarse?
Un balneario

¿Te echas la siesta?
Tan sólo los sábados.

¿La última cosa que te has comprado?

Ropa interior esta misma tarde.

¿Qué escuchas ahora mismo?

El partido que mi hijo está jugando en la PS3

¿Tu estación del año preferida?
Primavera. "Quiero hacer contigo lo que la primavera hace con los cerezos" (Neruda)

¿Qué tienes en tu armario del baño?

Uff, cremas, desodorante, perfume ...

Si pudieras tener una casa totalmente amueblada gratis en cualquier parte del mundo, ¿dónde te gustaría que estuviera?

A los pies de los Picos de Europa en Cantabria.

¿Lugar favorito de vacaciones?

Estoy enamorada de Bayona (Pontevedra).

¿Cómo tomas el café?
Por la mañana con leche. Después de comer con hielo. Ambos con dos cucharaditas de azúcar moreno. ¡¡¡No me gusta!!!!! Pero me despierta...

¿De qué te gustaría librarte?
De trabajar por obligación.

¿Qué querías ser de pequeño?

Farmaceútica, para comerme las Vals de eucalipto gratis

¿Qué echas de menos?

La finca de mis padres en el campo, la libertad de la que allí gozaba.

¿Qué estás leyendo ahora mismo?
Budismo sin creencias. Me lo recomendó Javier Akerman.

¿Cuál es tu marca preferida de vaqueros?
No tengo marca preferida.

¿Vivirías tu vida de otra manera a como la vives ahora?

Sí, con menos obligaciones creadas.

¿Volverías a crear el blog?

Nunca se sabe. ¿Por que no?

No podrías vivir sin...
... mi familia, mis amigos.

¿Con que celebridad te identificas?
Nunca lo he pensado. Así que con ninguna.

Físicamente, ¿quién es tu mujer ideal?
Ni idea! Ahora si me preguntas por el hombre ideal ... tampoco lo sé, jajajajajaja

¿Qué prenda (ropa, calzado o complemento) tienes en casa que tenga mucho valor sentimental para ti y explica porque?

Una sortija que era de mi abuela paterna y que me regaló mi madre el día que me casé. El piano que me compré con el dinero que me dejó mi abuela materna y que poco a poco luego yo le fui pagando.

Tres cosas de las que te sientas orgulloso:
Por mí, por todos mis compañeros y por mí el primero, jajajajajjaaja. Me siento muy orgullosa de mi familia, de cómo hemos salido adelante, de nuestro hijo, y me pasa como a Carlos, de mí misma.

¿ cambiarías algo de ti mismo?
Ahora ya no. Me he descubierto recientemente y es una gozada!

Un sueño:
Vivir a los Pies de los Picos de Europa en una casa con chimenea, para encenderla y quedarme embobada frente a ella.

El principio de bahhia

"SI TODO PUEDE IR BIEN, IRÁ MEJOR"

De cómo surgió el principio ...:

El miércoles 13 comencé en mi nuevo destino. El 13 es un número que me gusta y que si tengo que asociar a algo desde luego es a cosas positivas. Fue un 13 de abril, por ejemplo, cuando comencé a trabajar hace ya 20 años en la empresa que estoy; un 13 de diciembre nació uno de mis 9 sobrinos.

8:05h. Subo a bus, y en la siguiente parada se choca ligeramente con la marquesina y rompe el espejo retrovisor. Eso hace que vayamos con retraso. Me impaciento, no quiero llegar tarde mi primer día.

8:30h. Por fin llegamos al Bus-Vao. ¡Está cerrado! Llego tarde seguro ... Decido relajarme, no puedo hacer nada.

Como el conductor no ve por el retrovisor roto, son los pasajeros que van de pie los que le van indicando si puede cambiar de carril o no ... Pero finalmente, conseguiremos llegar sanos y salvos a nuestro destino.

Durante el trayecto intento ponerme en contacto con la oficina. No hay conexión. En la oficina se se ha ido la luz y es imposible conectar con los teléfonos fijos. Intento localizar a alguien en el móvil aunque intuyo que no tendré suerte ya que en el metro no hay cobertura. Consigo hablarrr porque le han evacuado.

¿Acaso hoy me va a ir mal el día? NOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Y así sucedió.

Me encontré con gente amable y con un ritmo agradable de trabajo.

Descubro que me da mucha pereza aprender el funcionamiento de las aplicaciones de mi nueva ubicación pero también sé que terminarán siendo rutina.

Y redescubro una vez más, que sólo hay que cerrar los ojos, confiar, dejarse llevar y dar un paso hacia adelante porque ....

SI TODO PUEDE SALIR BIEN, SALDRÁ MEJOR.

Invitaciones

Sí, llevo tiempo sin escribir y sin apenas aparecer por vuestros respetivos mundos.

A veces necesito silencio, alejarme y volver. Si algún día lo dejara definitivamente lo diría.

En este último mes han ocurrido cosas varias.

Tras trece meses de baja me reincorporé al trabajo hará ahora casi un año. En breve tendré nuevo destino con todo lo que implica: Nuevo jefe, nuevos compañeros, nuevo aprendizaje. Eso siempre es bueno. Como es bueno aceptar las cosas tal y como se suceden, dejando fluir. Y fluir es lo que hemos practicado también en este reciente puente de mayo. Nos invitaron a una supermegafiesta de cumpleaños y allá que nos fuimos. Para recoger todo lo vivido se ha abierto un blog que estáis invitados a visitar.

Y hablando de invitaciones, ayer me invitaron a un concierto en el Auditorio Nacional de Música. Os dejo con una de las piezas que escuché, una pieza que siempre me emociona. Espero que también la disfrutéis.

Invitaciones pendientes que me quedan para este mes son el concierto de Uncreed, la representación durante dos días de su obra de teatro, la comunión del segundo hijo de cuatro de una de mis primas, 2 cumples más de sobrinos, y, por supuesto, la del Candy Club.

Interlineado en Minowa

El pasado 8 de abril Roberto Mollá inauguraba en Santander, en la Galería Nuble, su exposición Inerlineado en Minowa.

Nosotros estabámos esos días por Cantabria y, sin dudarlo, nos acercamos hasta allí. Nos contó que está recién llegado de Miami y que en breve se marchará a Nueva York. Por eso, al día siguiente Roberto volvía hacia su tierra, Valencia, para terminar todos los prepartivos que le llevarán de nuevo al otro lado del charco. Como ya son 5 las exposiciones que de él hemos visto, nos consideran "fans" y nos invitaron a viajar, pero ... no va a poder ser.

Entre tanto, susu pintura, se podrá visitar en Nuble hasta el próximo 16 de mayo. También podéis leer, en la edición de Cantabria de ayer de El Mundo, la entrevista que le hicieron.

Y como una cosa siempre nos lleva a otra, en el catálogo de la exposición descubrimos que Roberto tiene un pseudónimo en la sección de reseñas literarias de la web http://www.cuaderno10.com/, "dónde puntualmente deja registradas sus valoraciones en torno a las lecturas que lleva entre manos."

Lao- Tzu

Cuando el trabajo de un buen líder concluye las personas dicen:

"Lo hicimos nosotros"

Lau-Tzu

Y digo yo ... que debe ser muy difícil ser un buen líder. Y qué poca, por no decir ninguna, inteligencia emocional tienen las empresas.

Diyo yo también que todos llevamos un lider dentro y que comienza desde lo más profundo de nosotros mismos. Sólo tenemos, como siempre, que atrevernos, y autonocernos.

Un lider no es aquél al que seguimos por temor. En todo caso es aquél que nos ayuda a descubrirnos.

... obras son amores y no buenas razones.

Gran Torino

Ayer por la noche estuvimos viendo la película Gran Torino.

He visto trailers en la red, pero no quiero dejar aquí ninguno.

Mi opinión: UN PELICULÓN que hay que ver. Puede que yo repita. Puede que se haya convertido en una de mis preferidas.

Clint Eastwood: ¡¡¡Espectacular!!!!

Estremecedor, sobrecogedor, fue el silencio de la sala al terminar la película. Todos en nuestra butaca, escuchando la música y leyendo los títulos de crédito.

Ya me contaréis ... si la véis.

Dumbo

SUEÑO QUE PUEDO VOLAR

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Y tu ¿qué sueñas?

Miradas

Nota: Relato inspirado en la frase de Savinien: Pasará el tiempo, pero tu,que tan importante te has hecho, estarás siempre en mi corazón.

Habían pasado muchos años desde la primera vez que se vieron. Eran realmente unos niños cuando en la distancia, en la Casa del Reloj, sus miradas se cruzaron por primera vez. Fueron unos breves instantes, suficientes para quedarse grabados en sus respectivas retinas.

Cuarenta años más tarde, una soleada mañana de febrero, sus ojos volvieron a encontrarse mientras caminaban, en sentidos opuestos, por la misma acera. Lo maravilloso es que se reconocieron y sintieron la alegría del reencuentro; sintieron la pasión latir en su corazón mientras todo su cuerpo vibraba. Y durante tres meses compartieron esa pasión que les unió creyendo ambos que era amor.

Era deseo en su estado más puro. El deseo de sus cuerpos por amar y sentirse amados; el deseo de un beso, de un abrazo, de una caricia. Deseo contenido y desbordado.

Y lo mismo que les unió, eso sí, para siempre porque hay sensaciones que se quedan grabadas, indelebles, también fue lo que les separó. Sin duda sí hubo amor.

Pero .... de tanta pasión encendida nació también el temor. El temor a no controlar, el temor a ir más allá de lo conocido, el temor, en definitiva, a dejarse llevar. Demasiado riesgo aún para quien necesita vivir al límite.

Buda dice: "Para evitar el sufrimiento hay que cortar los lazos del deseo". Y así lo hicieron.

Hoy siguen caminos separados, tal vez paralelos, tal vez opuestos de nuevo. Y quién sabe si habrán de volver a pasar cuarenta años para que sus miradas vuelvan a encontrarse.

DECÁLOGO

DECÁLOGO PARA LA SALUD DEL DR. LETAMENDI

VIDA HONESTA Y ORDENADA

USAR DE POCOS REMEDIOS

Y PONER TODOS LOS MEDIOS

EN NO APURARSE POR NADA.

LA COMIDA, MODERADA

EJERCICIO Y DIVERSIÓN

BEBER CON MODERACIÓN

SALIR AL CAMPO ALGÚN RATO.

POCO ENCIERRO,

MUCHO TRATO

Y CONTINUA OCUPACIÓN.

Savinien

Pues sí, la siguiente frase es de Savinien. Hacía tiempo que no coincidía con él y tenía esta frase puesta en su msn. Se la pedí prestada y aquí está:

Pasará el tiempo, pero tu,

que tan importante te has hecho,

estarás siempre en mi corazón.

Whitman

"Nadie, ni yo, ni nadie, puede andar este camino por ti,

tú mismo has de recorrerlo.

No está lejos, está a tu alcance.

Tal vez estás en él sin saberlo, desde que naciste,

acaso lo encuentres de improviso en la tierra o en el mar."

Uncreed

El siguiente video se grabó el pasado viernes 6 de marzo, a las 20h., en la sala Caravan de Madrid. Sí, mi hijo es uno de los componentes y además la canción la han compuesto ellos.

Se me cae la baba. ¡¡¡Qué le vamos a hacer!!! En Mayo será el siguiente ... entre tanto, espero que disfrutéis.

Cambio de dirección

Como algun@s sabéis, comparto dos blogs con Ejco.

Recientemente, hemos decidido dar un cambio a uno de ellos y el nuevo blog se llama:

http://amarlasletras.blogspot.com

Ambos, como siempre, están abiertos a quién quiera participar en ellos.

Abrazos y Besos.

Marzo

Sí, hoy ha entrado marzo en nuestras vidas. Hoy también hemos celebrado el 81 cumpleaños de mi padre con una comida familiar en la que quiero destacar la alegría del reencuentro. El reencuentro con mi cuñado, el marido de La. Hacía años, al menos 4, que no nos veíamos, y que no coincidíamos todos con él. Se ha unido a la fiesta y me ha hecho mucha, muchísima ilusión que estuviera allí con nosotros. Me ha gustado sentir que ya puede verme, que el recuerdo ya no es doloroso. Y es que La y yo, a pesar de nuestros 5 años de diferencia, nos parecíamos físicamente mucho y él no podía verme. Perdonad que me repita, pero es que me ha encantado volver a verle.

Por otro lado, dicen que marzo es el mes perfecto para comenzar

a preparar los jardines de cara a la inminente primavera. Dicen que es el momento de sembrar las flores.

Yo no tengo jardín propio así que voy a coger todos mis pensamientos, ilusiones, anhelos, todas las semillas que quiero germinar, y las voy a sembrar en el terreno más fecundo de mi misma: mi alma. Os invito a que hagáis lo mismo y así que podamos compartir una maravillosa y coloreada primavera.

La oración de la rana

Una mujer estaba agonizando. De pronto tuvo la sensación de que era llevada al cielo y presentada ante el Tribunal.

- ¿Quién eres? -dijo una Voz.

- Soy la mujer del alcader -respondió ella.

- Te he preguntado quién eres, no con quién estás casada.

- Soy la madre de cuatro hijos.

- Te he preguntado quién eres, no cuántos hijos tienes.

- Soy una maestra de escuela.

- Te he preguntado quién eres, no cuál es tu profesión.

Y así sucesivamente. Respondiera lo que respondiera, no parecía dar una respuesta satisfactoria a la pregunta ¿quién eres?

- Soy una cristiana.

- No he preguntado cual es tu religición, sino ¿quién eres?

No consiguió pasar el examen y fue enviada nuevamente a la tierra. Cuando se recuperó de su enfermedad, tomó la determinación de averiguar quién era. Y todo fue diferente.

Tu obligación es ser.

No ser un personaje, ni ser esto

o lo de más allá,

sino simplemente ser.

Anthony de Mello

Si todavía no puedes responder esa pregunta, no esperes a enfermar, mírate en tu propio espejo, y descúbrete. Cuando encuentres a tu niña/al niño, abrázale.

Acción

El que tiene conocimiento vive para la acción,

no para pensar sobre la acción.

Tenía esta frase apuntada en mi cuaderno, no sé de quién es, pero algo me dice que sí, que es hora de poner en práctica lo aprendido, hora de pasar a la acción.

La vida es un carnaval

Café

(desconozco el autor)

Un grupo de ex estudiantes, ya muy establecidos en sus carreras, se reunió para visitar a su viejo profesor de la universidad.

Una vez en casa del maestro, la conversación se concentró en quejas sobre el estrés en el trabajo y la vida.

Al ofrecerles café a sus visitas, el profesor fue a la cocina y regresó con un termo de café y una variedad de tazas - de porcelana, plástico, vidrio, cristal, algunas comunes, algunas caras, algunas exquisitas - y les pidió que se sirvieran el café caliente.

Cuando todos los estudiantes tenían su taza en mano, el profesor dijo: "Si se han fijado, todas las tazas bonitas y caras han sido tomadas, dejando atrás las comunes y baratas. Aunque es normal que quieran sólo lo mejor para ustedes, ése es el origen de sus problemas y estrés.

Lo que en realidad querían era café, no la taza, pero conscientemente tomaron las mejores tazas y las estuvieron comparando con las tazas de los demás.

"Fíjense bien -prosiguió-: La Vida es el café, pero sus trabajos, el dinero y su posición social son las tazas. Las tazas son sólo herramientas para sostener y contener Vida, pero la calidad de la Vida no cambia.

"A veces -concluyó-, al concentrarnos sólo en la taza, dejamos de disfrutar el café que hay en ella. Por lo tanto, no dejes que la taza te guíe ... mejor goza el café".