Recientemente estuve en un seminario/taller de risoterapia.
La sesión comenzó repartiendo a todo el mundo una camiseta y calcetines de colores.
Todos sentados sobre un cojín (de colores también) en el suelo y despertando al cuerpo poco a poco: Giros de tobillos, balanceo de caderas, caminando sentados hasta levantarnos para tomar la pócima de la risa.
A partir de ahí, una secuencia de acciones para ser llevadas a cabo, terminando la sesión con una breve relajación.
Todos sentados sobre un cojín (de colores también) en el suelo y despertando al cuerpo poco a poco: Giros de tobillos, balanceo de caderas, caminando sentados hasta levantarnos para tomar la pócima de la risa.
A partir de ahí, una secuencia de acciones para ser llevadas a cabo, terminando la sesión con una breve relajación.
Yo lo hice a distancia. Cuando llegué el número de plazas era limitado y el cupo estaba cubierto. Habían habilitado otra sala en la que vivimos todo a través de una pantalla. Hubo en esa sala un grupo de espontáneos que llevaron a cabo el taller con la monitora a distancia. Fue una delicia vivirles en directo.
Dicen que los beneficios de la risoterapia son varios y todos beneficiosos:
El humor facilita la cohexión grupal.
Cuántas más emociones positivas se generen, más expansivos nos volvemos, más posibilidades de creatividad.
Mejora la tensión arterial
Es bueno en general para la salud.
Si tenéis ocasión, probadlo!!!!
Dicen que los beneficios de la risoterapia son varios y todos beneficiosos:
El humor facilita la cohexión grupal.
Cuántas más emociones positivas se generen, más expansivos nos volvemos, más posibilidades de creatividad.
Mejora la tensión arterial
Es bueno en general para la salud.
Si tenéis ocasión, probadlo!!!!
8 comentarios:
Sin duda la risa es una de las mejores medicinas del alma, al leer tu post he sentido envidia, yo quiero probar!
Tengo muy bunas referencias de estos cursos, dicen que uno sale renovado!!!!
Cuando juntaba frases habia una que decia: para enfadarse se necesitan 34 musculos y para sonreir solo 7, seamos economistas!!!!
Besitos y buen finde guapa!!!!
La risa es de lo mejor,.... feliz finde!
Nunca he estado en uno... pero me pica la curiosidad... san google, q voyyyyyyyyyyyyy! :) besito!
Además de los efectos positivos para la salud, es muy divertido.
Un saludo.
...me encanta volver y encontrarte risueña y con ganas de seguir riendo... te sienta la mar de bien...besos mil...
Y es que la risa lo puede todo... pero absolutamente todo.
A reirnos pues!!!
XDDD
besos y abrazos!
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