29 mayo 2009

Risoterapia


Recientemente estuve en un seminario/taller de risoterapia.

La sesión comenzó repartiendo a todo el mundo una camiseta y calcetines de colores.

Todos sentados sobre un cojín (de colores también) en el suelo y despertando al cuerpo poco a poco: Giros de tobillos, balanceo de caderas, caminando sentados hasta levantarnos para tomar la pócima de la risa.

A partir de ahí, una secuencia de acciones para ser llevadas a cabo, terminando la sesión con una breve relajación.

Yo lo hice a distancia. Cuando llegué el número de plazas era limitado y el cupo estaba cubierto. Habían habilitado otra sala en la que vivimos todo a través de una pantalla. Hubo en esa sala un grupo de espontáneos que llevaron a cabo el taller con la monitora a distancia. Fue una delicia vivirles en directo.

Dicen que los beneficios de la risoterapia son varios y todos beneficiosos:

El humor facilita la cohexión grupal.

Cuántas más emociones positivas se generen, más expansivos nos volvemos, más posibilidades de creatividad.

Mejora la tensión arterial

Es bueno en general para la salud.

Si tenéis ocasión, probadlo!!!!

Para saber más, podéis pinchar aquí.

22 mayo 2009

Mario Benedetti


"Después de todo, la muerte es sólo un síntoma de que hubo vida."
Mario Benedetti (1920-2009), poeta y narrador uruguayo

Tiempo sin tiempo

19 mayo 2009

Meme

Tal y como le comenté a Carlos, me traigo este meme desde su blog.

¿Un buen lugar para relajarse?
Un balneario

¿Te echas la siesta?
Tan sólo los sábados.

¿La última cosa que te has comprado?
Ropa interior esta misma tarde.

¿Qué escuchas ahora mismo?
El partido que mi hijo está jugando en la PS3

¿Tu estación del año preferida?
Primavera. "Quiero hacer contigo lo que la primavera hace con los cerezos" (Neruda)

¿Qué tienes en tu armario del baño?
Uff, cremas, desodorante, perfume ...

Si pudieras tener una casa totalmente amueblada gratis en cualquier parte del mundo, ¿dónde te gustaría que estuviera?
A los pies de los Picos de Europa en Cantabria.

¿Lugar favorito de vacaciones?
Estoy enamorada de Bayona (Pontevedra).

¿Cómo tomas el café?
Por la mañana con leche. Después de comer con hielo. Ambos con dos cucharaditas de azúcar moreno. ¡¡¡No me gusta!!!!! Pero me despierta...

¿De qué te gustaría librarte?
De trabajar por obligación.

¿Qué querías ser de pequeño?
Farmaceútica, para comerme las Vals de eucalipto gratis

¿Qué echas de menos?
La finca de mis padres en el campo, la libertad de la que allí gozaba.

¿Qué estás leyendo ahora mismo?
Budismo sin creencias. Me lo recomendó Javier Akerman.
¿Cuál es tu marca preferida de vaqueros?
No tengo marca preferida.

¿Vivirías tu vida de otra manera a como la vives ahora?
Sí, con menos obligaciones creadas.

¿Volverías a crear el blog?
Nunca se sabe. ¿Por que no?
No podrías vivir sin...
... mi familia, mis amigos.
¿Con que celebridad te identificas?
Nunca lo he pensado. Así que con ninguna.

Físicamente, ¿quién es tu mujer ideal?
Ni idea! Ahora si me preguntas por el hombre ideal ... tampoco lo sé, jajajajajaja

¿Qué prenda (ropa, calzado o complemento) tienes en casa que tenga mucho valor sentimental para ti y explica porque?
Una sortija que era de mi abuela paterna y que me regaló mi madre el día que me casé. El piano que me compré con el dinero que me dejó mi abuela materna y que poco a poco luego yo le fui pagando.
Tres cosas de las que te sientas orgulloso:
Por mí, por todos mis compañeros y por mí el primero, jajajajajjaaja. Me siento muy orgullosa de mi familia, de cómo hemos salido adelante, de nuestro hijo, y me pasa como a Carlos, de mí misma.

¿ cambiarías algo de ti mismo?
Ahora ya no. Me he descubierto recientemente y es una gozada!

Un sueño:
Vivir a los Pies de los Picos de Europa en una casa con chimenea, para encenderla y quedarme embobada frente a ella.

14 mayo 2009

El principio de bahhia

"SI TODO PUEDE IR BIEN, IRÁ MEJOR"

De cómo surgió el principio ...:

El miércoles 13 comencé en mi nuevo destino. El 13 es un número que me gusta y que si tengo que asociar a algo desde luego es a cosas positivas. Fue un 13 de abril, por ejemplo, cuando comencé a trabajar hace ya 20 años en la empresa que estoy; un 13 de diciembre nació uno de mis 9 sobrinos.

8:05h. Subo a bus, y en la siguiente parada se choca ligeramente con la marquesina y rompe el espejo retrovisor. Eso hace que vayamos con retraso. Me impaciento, no quiero llegar tarde mi primer día.

8:30h. Por fin llegamos al Bus-Vao. ¡Está cerrado! Llego tarde seguro ... Decido relajarme, no puedo hacer nada.

Como el conductor no ve por el retrovisor roto, son los pasajeros que van de pie los que le van indicando si puede cambiar de carril o no ... Pero finalmente, conseguiremos llegar sanos y salvos a nuestro destino.

Durante el trayecto intento ponerme en contacto con la oficina. No hay conexión. En la oficina se se ha ido la luz y es imposible conectar con los teléfonos fijos. Intento localizar a alguien en el móvil aunque intuyo que no tendré suerte ya que en el metro no hay cobertura. Consigo hablarrr porque le han evacuado.

¿Acaso hoy me va a ir mal el día? NOOOOOOOOOOOOOOOOOO


Y así sucedió.

Me encontré con gente amable y con un ritmo agradable de trabajo.

Descubro que me da mucha pereza aprender el funcionamiento de las aplicaciones de mi nueva ubicación pero también sé que terminarán siendo rutina.

Y redescubro una vez más, que sólo hay que cerrar los ojos, confiar, dejarse llevar y dar un paso hacia adelante porque ....

SI TODO PUEDE SALIR BIEN, SALDRÁ MEJOR.


07 mayo 2009

Invitaciones

Sí, llevo tiempo sin escribir y sin apenas aparecer por vuestros respetivos mundos.

A veces necesito silencio, alejarme y volver. Si algún día lo dejara definitivamente lo diría.

En este último mes han ocurrido cosas varias.

Tras trece meses de baja me reincorporé al trabajo hará ahora casi un año. En breve tendré nuevo destino con todo lo que implica: Nuevo jefe, nuevos compañeros, nuevo aprendizaje. Eso siempre es bueno. Como es bueno aceptar las cosas tal y como se suceden, dejando fluir. Y fluir es lo que hemos practicado también en este reciente puente de mayo. Nos invitaron a una supermegafiesta de cumpleaños y allá que nos fuimos. Para recoger todo lo vivido se ha abierto un
blog que estáis invitados a visitar.

Y hablando de invitaciones, ayer me invitaron a un concierto en el Auditorio Nacional de Música. Os dejo con una de las piezas que escuché, una pieza que siempre me emociona. Espero que también la disfrutéis.




Invitaciones pendientes que me quedan para este mes son el concierto de Uncreed, la representación durante dos días de su obra de teatro, la comunión del segundo hijo de cuatro de una de mis primas, 2 cumples más de sobrinos, y, por supuesto, la del Candy Club.